片づけられない私が、“ひとつ捨てた”だけで人生が変わりはじめた話 #column

この記事を読めば分かること

• 物を捨てられない理由と心の背景
  
• 実際に片づけを始めるときの小さな工夫
  
• 「手放すこと」が暮らしと心にどう影響するのか
  
• 今日から試せる７つのヒント
  

はじめに

朝、目が覚めてカーテンを開ける。差し込む光はやさしいのに、部屋の隅に積まれた紙袋やクローゼットに眠る古い服が視界に入り、なんだか気分が重たくなる。

「今日は片づけよう」
そう決意したはずなのに、結局、何もできずに夜を迎えてしまう…。

そんな経験、あなたにもありませんか？

この記事では、“片づけられない私”が小さな一歩から始めて、少しずつ暮らしと気持ちを変えていった物語を紹介します。読み終える頃には、あなたも「ちょっと片づけてみようかな」と思えるはずです。

朝：レシート一枚の解放感

キッチンのテーブルに散らばったレシート。毎日のように増えるのに、なぜか捨てられずに積もっていく。
ある朝、思い切って一枚だけゴミ箱へ。

たったそれだけなのに、不思議と気持ちが軽くなった。
「捨てるって、こんなに簡単なんだ」と気づいた瞬間でした。

午前：冷蔵庫の奥のサイン

掃除のついでに冷蔵庫を開けると、賞味期限が切れたソースがひっそりと眠っていた。
「いつか使うかも」と思っていたけど、実際には存在すら忘れていた。

手に取ったとき、「役目を終えたんだな」と素直に思えた。
ありがとう、と心でつぶやいて処分。スペースが空くと、新しい食材を入れるのが楽しみになった。

午後：壊れた傘との別れ

玄関に立てかけたままの壊れた傘。骨が折れているのに「まだ使えるかも」と置いてあった。
でも、使わない物が玄関にあると、出かけるときの気分まで曇ることに気づいた。

処分したら、玄関の空気がすっと澄んだ気がした。

夕方：数を減らす勇気

本棚に並ぶ同じようなノート。
どれも「使える」けれど、実際に開いているのはお気に入りの一冊だけ。

半分を処分したら、本棚を見るたびに気分がすっきり。
「数を減らすことが自由につながる」ことを実感した。

夜：好きじゃない物は心を曇らせる

部屋の片隅に置かれた、デザインが好みじゃない置物。友人からもらったものだからと残していたけれど、見るたびに違和感があった。

勇気を出して手放したら、部屋の雰囲気ががらりと変わった。
「本当に好きなものだけに囲まれるって、こんなに気持ちいいんだ」と驚いた。

翌朝：服で自己肯定感が変わる

クローゼットから取り出した部屋着。着た瞬間、「誰にも見られたくない」と思った。
そこで決心。気分が下がる服は卒業しよう、と。

代わりにお気に入りのパジャマを選んだら、鏡に映る自分にちょっと微笑めた。
服ひとつで、気持ちはこんなにも変わる。

週末：思い出は写真に残す

机の引き出しから出てきた、昔のイベントチケットや子どもの工作。全部大事で捨てられない。

でも、スマホで写真を撮ってアルバムにまとめたら、物は減っても思い出は残った。
むしろ「振り返る楽しみ」が増えた気がする。

まとめ

片づけは「一気に捨てる」ことではありません。
レシート一枚、期限切れの調味料、壊れた傘…。そんな小さな一歩から始めてみること。捨てられないのは、物を大切にしてきた証拠です。
でも「残すか手放すか」を少しずつ選び直すことで、部屋はもちろん、心まで軽くなっていきます。

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